top of page
SIGA-NOS
Sobre o Studio
Localizado na Zona Sul de Ribeirão Preto, no Jardim São Luiz, há 6 anos transformamos vidas e mais de 400 alunos já foram impactados. Oferecemos um ambiente acolhedor e equipado para a prática do Pilates. Além disso, nosso espaço conta com estacionamento, garantindo praticidade e conforto aos nossos clientes.
O sucesso é devido a experiência e dedicação dos nossos profissionais qualificados, comprometidos em proporcionar um ambiente agradável e seguro para a prática do Pilates que gera resultado.
Nossa equipe é dedicada a fornecer um atendimento personalizado, adaptando-se às necessidades individuais de cada aluno.
Somos empenhados em promover a saúde de nossos clientes, buscando sempre a excelência em nossos serviços.
Venha nos visitar e descubra como podemos impactar a sua vida também!
Se você tem dúvidas ou medo sobre qual prática deve seguir, o Pilates é a escolha ideal. Seja para fortalecer o corpo, aliviar dores, ou para manter-se ativo de maneira saudável, o Pilates oferece benefícios incomparáveis.
Agende uma aula AVALIATIVA e descubra como o Pilates pode fazer a diferença na sua vida!
Benefícios
NO QUE O PILATES TE AJUDA?
01
DORES
Como a aula é totalmente individualizada, você será exposto aos exercícios gradativamente de acordo com a sua capacidade, assim sempre evoluindo, capacitando seu corpo para tal e deixando o quadro de dor cada vez mais longe.
03
MELHORAR A POSTURA
Com o foco em movimentos precisos e controle corporal, o Pilates ajuda a corrigir posturas inadequadas, aliviando dores nas costas e outros desconfortos decorrentes de desalinhamentos.
05
MELHORA DO SONO
O relaxamento pós aula e os benefícios dos hormônios que são liberados no organismo geram uma grande melhora na qualidade do sono.
07
ESTABILIDADE ARTICULAR
Muitas pessoas sofrem com frouxidão ligamentar e isso custa a saúde das articulações. Músculos fortes, sustentam as articulações diminuindo assim compressões, desgastes e dores.
09
EMAGRECIMENTO
Para quem procura eliminar peso com saúde, os exercícios melhoram o quadro físico aumentando o metabolismo, aliado a um programa de alimentação saudável prescrito por um profissional da área, é possível sim, perder peso.
02
GESTAÇÃO/PARTO E PÓS PARTO
Muitas mudanças acontecem no corpo durante e após uma gestação. (abdomen, assoalho pélvico, glúteos, panturrilha) são prioridades nessa fase. Músculos competentes, mobilidades e uma boa respiração ajudam também no trabalho de parto e na recuperação pós parto.
04
FLEXIBILIDADE
Os exercícios de Pilates promovem uma maior amplitude de movimento, tornando o corpo mais flexível e menos propenso a tensões musculares. Uma ótima maneira de ganhar mobilidade sem perder força.
06
FORTALECIMENTO
O fortalecimento muscular é essencial para o funcionamento perfeito do corpo, diminuindo a sobrecarga das articulações e melhorando o desempenho das habilidades motoras no seu dia a dia e nos esportes.
08
Com exercícios de baixo impacto, ele ajuda a fortalecer o corpo de forma segura e gradual. O Pilates trabalha o fortalecimento de maneira profunda. Isso significa mais força e estabilidade no seu dia a dia, prevenindo e tratando lesões.
LESÕES E PREVENÇÕES
10
OSTEOPOROSE
A contração muscular auxilia na produção de novas células de osso, sendo muito indicado nos quadros de perda óssea.
Porque você deve nos escolher?
Somos capazes de IDENTIFICAR as suas necessidades no seu movimento e também o que está CAUSANDO o problema/dor.
Na Aula Avaliativa aplicamos os exercícios de maneira prática e segura, planejamos as aulas com eficácia através da escolha dos melhores exercícios para cada caso.
E isso, VOCÊ NÃO VÊ EM QUALQUER STUDIO.
Pilates não é movimento a qualquer custo, isso pode fazer você PIORAR!
Venha COMPROVAR e sentir a DIFERENÇA em nossas aulas.
.png)
O que falam da gente!
-
Qualquer pessoa pode fazer Pilates?Sim! O Pilates pode ser adaptado para diferentes idades e condições físicas. Ele é ideal tanto para quem NUNCA praticou exercício físico quanto para atletas que desejam melhorar desempenho.
-
Em quais casos o Pilates é indicado?O Pilates é indicado para quem busca mais qualidade de vida, alívio de dores, fortalecimento muscular, reabilitação de lesões, melhora da postura e até para gestantes que querem um exercício seguro e eficaz.
-
Pilates é exercício de preguiçoso?Não, não se engane! O Pilates pode ser suave para iniciantes, mas também pode ser intenso e desafiador, dependendo do nível e dos objetivos do aluno. Ele fortalece, alonga e exige controle total do corpo.
-
Pilates substitui a musculação?Não! Apesar do Pilates trabalhar muita força, ele não substitui a musculação tradicional, porém é uma ótima opção para quem não suporta o ambiente de academias.
-
Pilates é adequado para gestantes?Sim, com adaptações! Por isso é de extrema importância o profissional entender sobre as necessidades e alterações que acontecem nesse corpo, pra poder utilizar do Pilates de forma intencional, com objetivo e segurança. Aqui você encontra isso!
-
Quantas vezes na semana devo praticar Pilates?A maioria das pessoas praticam de 2x a 3x por semana, porém existem casos que com 1x na semana, já conseguimos resultados incríveis. Já dizia o criador do método: "Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo".
-
Com qual traje devo me vestir para as aulas?Roupa confortável, que te permita se movimentar livremente e com meia antiderrapante ou até mesmo descalço.
bottom of page